美心♪みこ多恋人倶楽部 山口店
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男飯
26/10/23 16:39
栄養たっぷりで
性欲たっぷりになりましょ。
美心です。
男めしなら
手軽でガツンと食べたいですよね
それで栄養価も良い
コスパもよいなら
めちゃくちゃよくない？！
美心おすすめの
男飯
性欲たっぷりになりましょ。
美心です。
男めしなら
手軽でガツンと食べたいですよね
それで栄養価も良い
コスパもよいなら
めちゃくちゃよくない？！
美心おすすめの
男飯
サバ缶?
サバ缶はDHA.EPA.
タンパク質などの脂肪酸
が含まれてます。
EPAは血液中の中性脂肪を
減らしたり
血管を健康に保つはたらき！
DHAはよく聞くでしょ！
脳や神経の細胞を構成する働き
脳や目を正常な働きを支える
よき働きなのです。
そんなサバ缶
コンビニでもスーパーでも
手に入りやすい！
?サバ缶キムチ豆腐
材料1人分
鯖の水煮缶1缶
キムチお好みで
お豆腐150g
めんつゆ少々(お好み))
?作り方
①耐熱容器にお豆腐、鯖、キムチを
入れる
②ふんわりラップをかけてレンジで
600w2~3分
③まだ冷たければ様子を見ながら
追加で温めで完成です。
フライパンと包丁も使わない
簡単レシピ
刻みネギや一味をプラスしたり
胡麻油をたらしてもおすすめ
白ごはんのお供にも
おつまみにも作ってね！
栄養つけたら
美心のお時間を楽しみに会いにきて
( ?????? )?みこ
?